Cara Atasi Masalah Puting Tenggelam untuk Ibu Menyusu

Puting tenggelam boleh membuat hari-hari pertama menyusukan bayi terasa lebih mencabar, kerana si kecil mungkin sukar melekap dengan kemas. Berita baiknya, ramai ibu dengan puting tenggelam berjaya menyusukan bayi mereka. Berikut ialah perkara yang perlu Mama tahu, dan cara yang boleh dicuba.

Apakah puting tenggelam?

Puting tenggelam (inverted nipple) ialah puting yang masuk ke dalam atau rata dengan areola, iaitu kulit berwarna gelap di sekeliling puting, dan tidak menonjol keluar apabila dirangsang. Ada wanita yang dilahirkan begini, dan ada yang mengalaminya pada sebelah payudara sahaja. Keadaan ini tidak jarang berlaku.

Puting tenggelam tidak semestinya menghalang penyusuan. Bayi menyusu dengan melekap pada areola, bukan pada hujung puting sahaja. Tahap tenggelam berbeza-beza: ada puting yang keluar dengan mudah apabila disentuh atau ketika sejuk, ada yang kekal di dalam.

Penting: Jika puting Mama dahulunya menonjol dan baru-baru ini mula masuk ke dalam, terutamanya pada sebelah payudara sahaja atau disertai ketulan, perubahan kulit atau cecair, jumpa doktor untuk pemeriksaan.

Cara yang boleh membantu

Kebanyakan ibu tidak memerlukan sebarang rawatan. Tujuannya hanyalah untuk memudahkan si kecil melekap.

1. Rangsang puting sebelum menyusu

Sebelum menyusukan bayi, gulung puting perlahan-lahan di antara ibu jari dan jari telunjuk, atau sentuh dengan kain lembap yang sejuk seketika. Ini boleh membantu puting menonjol keluar untuk beberapa saat, cukup untuk si kecil mula melekap.

2. Teknik Hoffman

Letakkan kedua-dua ibu jari di sisi pangkal puting, tekan perlahan ke dalam payudara, kemudian tarik kedua-dua ibu jari menjauhi satu sama lain. Ulang ke atas dan ke bawah. Ramai ibu mencubanya, walaupun kajian setakat ini tidak menunjukkan ia berkesan untuk semua orang. Ia tidak berbahaya selepas bersalin, jadi Mama boleh mencubanya jika selesa.

3. Bentuk payudara ketika melekapkan bayi

Pegang payudara dengan jari membentuk huruf "C" atau "U", jauh dari areola, dan tekan sedikit supaya areola menjadi lebih nipis dan mudah dimasukkan ke dalam mulut si kecil. Tunggu mulutnya terbuka luas sebelum membawanya rapat ke payudara.

4. Menyusu dengan kerap dan sabar

Hisapan bayi sendiri ialah rangsangan yang paling baik. Bagi ramai ibu, puting menjadi lebih menonjol selepas beberapa minggu menyusu. Mulakan setiap sesi pada payudara yang lebih mudah, dan pastikan si kecil melekap pada sebahagian besar areola, bukan hujung puting sahaja.

Jika si kecil sukar melekap, menangis setiap kali menyusu, atau berat badannya tidak naik, dapatkan bantuan secepat mungkin daripada jururawat, bidan atau kaunselor laktasi di hospital atau klinik kesihatan. Mereka boleh melihat sendiri posisi Mama dan si kecil dan memberi tunjuk ajar.

Alat yang ada di pasaran

Beberapa alat boleh membantu menarik puting keluar. Sebaiknya bincangkan dahulu dengan jururawat atau kaunselor laktasi, terutamanya jika Mama masih mengandung. Rangsangan puting semasa hamil boleh mencetuskan kontraksi, jadi jangan mula menggunakan alat sedutan sebelum bersalin tanpa nasihat doktor, lebih-lebih lagi jika Mama berisiko bersalin awal.

1. Pam susu

Mengepam seketika sebelum menyusu boleh menarik puting keluar supaya si kecil lebih mudah melekap. Gunakan tetapan sedutan yang rendah dan selesa.

2. Penarik puting

Alat kecil berbentuk picagari atau bebola getah yang menghasilkan sedutan lembut pada puting sebelum menyusu. Ia murah dan mudah dibawa.

3. Breast shell

Breast shell ialah cangkerang plastik atau silikon yang dipakai di dalam bra, dengan lubang di tengah untuk puting. Tekanan lembut di sekeliling areola dikatakan membantu puting menonjol. Bukti keberkesanannya terhad, dan ia perlu dibersihkan dengan baik kerana kulit di bawahnya mudah lembap.

4. Pelindung puting (nipple shield)

Pelindung puting ialah penutup silikon nipis yang diletakkan di atas puting semasa menyusu. Ia boleh membantu sesetengah bayi melekap, tetapi sebaiknya digunakan dengan bimbingan kaunselor laktasi. Saiz yang tidak sesuai atau penggunaan yang terlalu lama boleh menjejaskan aliran susu, dan si kecil mungkin menjadi terbiasa dengannya.

5. Cawan sedutan puting

Cawan silikon kecil yang dipakai pada puting untuk seketika sebelum menyusu, bagi menarik puting keluar secara perlahan.

Jaga kulit puting sepanjang proses ini

Hari-hari awal menyusu, terutamanya apabila si kecil masih belajar melekap, boleh membuat kulit puting dan areola kering dan tidak selesa. Pelekapan yang betul ialah perkara paling penting. Selepas itu, pelembap yang sesuai membantu menjaga kulit yang sedang bekerja keras.

Mama's Choice Intensive Nipple Cream dibuat untuk ibu yang menyusukan bayi.

• Melembapkan dan melindungi kulit puting dan areola daripada kekeringan.
• Membantu mencegah puting merekah apabila disapu selepas setiap kali menyusu.
• Mengandungi lanolin, mentega shea, minyak kelapa, vitamin E dan ekstrak kurma.
• Teksturnya lembut dan mudah diratakan, jadi selesa disapu walaupun kulit terasa sensitif.
• Diperakui halal oleh BPJPH, Indonesia.

Sapukan sedikit pada puting dan areola selepas menyusukan bayi atau mengepam susu.

Lihat harga terkini Intensive Nipple Cream di Shopee

Jika puting luka, berdarah atau sangat sakit, jumpa jururawat atau doktor. Ia biasanya tanda pelekapan yang perlu dibetulkan, dan mereka boleh membantu.