4 Cara Mengatasi Kulit Muka Kering Ketika Hamil

Kulit muka yang kering ialah antara perubahan yang paling kerap dirasai ibu mengandung. Kulit terasa tegang dan pedih, kelihatan kusam, malah ada bahagian yang bersisik. Berita baiknya, keadaan ini biasa dan boleh dijaga dengan langkah yang mudah.

Semasa hamil, hormon Mama berubah-ubah. Ia bukan sahaja mempengaruhi emosi, tetapi juga keadaan kulit. Ada ibu yang kulitnya menjadi lebih berminyak, ada pula yang tiba-tiba kering.

Adakah normal kulit muka menjadi kering ketika hamil?

Ya, ia normal, dan Mama tidak keseorangan. Perubahan kulit sangat biasa semasa hamil, hasil daripada perubahan hormon, peredaran, metabolisme dan sistem imun.

Antara punca kulit muka kering semasa hamil

• Keperluan cecair bertambah. Semasa hamil, isipadu darah Mama meningkat dan badan memerlukan lebih banyak air. Jika Mama kurang minum, kulit antara bahagian pertama yang terasa kering.
• Cuaca dan persekitaran. Cuaca panas membuatkan Mama banyak berpeluh dan kehilangan air.
• Penghawa dingin. Udara dalam bilik atau pejabat berhawa dingin kering, jadi kulit cepat kehilangan kelembapan.
• Hormon yang berubah-ubah. Perubahan hormon boleh melemahkan lapisan lemak nipis yang melindungi permukaan kulit, sehingga air lebih mudah menyejat.
• Terlalu kerap membersihkan kulit. Menyental, menggunakan skrub terlalu kerap atau mandi terlalu lama dengan air panas menanggalkan minyak semula jadi kulit. Hadkan masa mandi kepada 5 hingga 10 minit dengan air suam.
• Pemakanan yang kurang seimbang. Kulit memerlukan lemak sihat, vitamin dan mineral daripada makanan.

Kurang minum air ialah punca yang paling mudah terlepas pandang. Apabila sibuk, Mama mungkin lupa minum sehingga perasan kulit di cermin kelihatan kusam dan menggelupas.

4 cara mengatasi kulit muka kering semasa hamil

1. Minum air dengan teratur

Bawa botol air ke mana sahaja dan minum sedikit demi sedikit sepanjang hari, sekitar 8 hingga 10 gelas sehari, atau lebih jika cuaca panas atau Mama banyak berpeluh. Air kencing yang berwarna kuning muda ialah tanda Mama cukup minum. Jika Mama sukar minum kerana loya atau mengalami bengkak kaki yang ketara, bincang dengan doktor.

2. Bersihkan dengan lembut dan lembapkan kulit

Kulit muka juga perlu dilembapkan dari luar, terutamanya jika Mama banyak berada dalam bilik berhawa dingin. Gunakan pencuci muka yang lembut, kemudian sapukan pelembap ketika kulit masih sedikit lembap.

Mama's Choice Gentle Face Wash dan Mama's Choice Daily Protection Face Moisturizer diformulasikan untuk ibu mengandung dan menyusu, dan kedua-duanya tanpa paraben.

Gentle Face Wash ialah gel pencuci tanpa sulfat dan tanpa pewangi, dengan buih yang lembut. Ekstrak beras membantu kulit terasa lembap dan kelihatan berseri, manakala kolagen terhidrolisis membantu kulit terasa lembut dan anjal. Selepas dibilas, kulit terasa bersih tanpa rasa tegang.

Baca juga: Pencuci Muka yang Selamat Digunakan untuk Ibu Mengandung

Daily Protection Face Moisturizer pula mengandungi asid hialuronik dan ekstrak beras, yang membantu kulit kering mengekalkan kelembapan. Teksturnya ringan dan tidak berminyak, jadi kulit terasa lembut dan licin sepanjang hari. Kedua-dua produk ini diperakui halal oleh BPJPH, Indonesia.

Lihat harga terkini Mama's Choice 2 in 1 Face Care Package di Shopee

Ketika hamil, ramai doktor menasihatkan ibu mengelak produk yang mengandungi retinoid, seperti retinol dan tretinoin. Jika ragu, tunjukkan senarai bahan kepada doktor atau ahli farmasi.

3. Pakai pelindung matahari setiap pagi

Jika Mama keluar rumah, jangan lupa pelindung matahari. Daily Protection Face Moisturizer ialah pelembap dan pelindung matahari dalam satu langkah. Ia mempunyai SPF 20 PA++ (perlindungan sederhana) daripada penapis UV mineral, iaitu zink oksida dan titanium dioksida, yang membantu melindungi kulit daripada sinaran UVA dan UVB. Sesuai untuk semua jenis kulit, daripada kering dan berminyak hingga kombinasi dan sensitif.

Sapu semula jika Mama lama berada di luar, dan selepas berpeluh atau mengelap muka. Jangan berada terlalu lama di bawah matahari walaupun memakai pelindung matahari. Topi dan payung juga membantu.

4. Makan makanan yang seimbang

Makan pelbagai jenis makanan setiap hari, termasuk sayur-sayuran berwarna, buah-buahan dan sumber lemak sihat seperti kekacang, minyak zaitun, telur, ikan dan biji chia. Ikan berlemak seperti ikan kembung dan salmon juga baik, tetapi pilih ikan yang rendah merkuri. Jangan ambil suplemen vitamin A tambahan tanpa nasihat doktor, kerana vitamin A yang berlebihan tidak sesuai semasa hamil.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor jika kulit Mama sangat kering, merekah, berdarah, merah dan gatal yang teruk, atau jika gatal merebak ke seluruh badan, terutamanya di tapak tangan dan tapak kaki pada trimester ketiga. Gatal seperti ini perlu diperiksa kerana ia boleh berkaitan dengan masalah hati semasa hamil.

Semoga perkongsian ini membantu kulit Mama kekal lembap dan selesa sepanjang kehamilan.