6 Panduan dan Cara Menyimpan Susu Ibu Semasa Dalam Perjalanan

Mahu bercuti bersama keluarga atau perlu ke luar daerah atas urusan kerja, tetapi masih menyusukan bayi atau mengepam susu? Jangan risau. Dengan sedikit perancangan, Mama boleh membawa dan menyimpan susu ibu dengan selamat sepanjang perjalanan.

Menjadi ibu baru tidak bermaksud Mama perlu terperap di rumah. Keluar mengambil angin dan melihat suasana baharu boleh membantu mengurangkan stres dan memberi semangat semula.

Berjalan bersama bayi memang memerlukan lebih banyak persediaan, apatah lagi jika Mama perlu mengepam dan menyimpan susu pada masa yang sama. Jika Mama keluar atas urusan kerja, Mama juga perlu mengikut jadual mengepam supaya bekalan susu terjaga dan payudara tidak bengkak susu. Kedengaran rumit, tetapi ia boleh diuruskan.

Berikut enam petua daripada ibu-ibu yang sudah melaluinya, untuk perjalanan bersama atau tanpa si kecil.

Berapa lama susu ibu boleh disimpan

Sebelum petua, ingat panduan asas daripada CDC untuk susu yang baru diperah:

• Suhu bilik (25°C ke bawah): sehingga 4 jam. Cuaca di Malaysia selalunya lebih panas daripada ini, jadi sejukkan susu secepat mungkin.
• Beg sejuk bertebat dengan pek ais beku: sehingga 24 jam, kemudian pindahkan ke peti sejuk atau peti beku.
• Peti sejuk (4°C): sehingga 4 hari.
• Peti beku: sebaiknya digunakan dalam 6 bulan, dan boleh sehingga 12 bulan.
• Susu beku yang sudah dicairkan: gunakan dalam 24 jam jika disimpan dalam peti sejuk, dan jangan bekukan semula.
• Baki susu selepas bayi minum: gunakan dalam masa 2 jam, kemudian buang.

6 cara menyimpan susu ibu semasa dalam perjalanan

1. Bawa beg sejuk yang baik

Beg sejuk (cooler bag) bertebat sesuai untuk membawa beberapa botol atau beg susu ibu. Ia tertutup rapat, jadi suhu sejuk kekal lebih lama. Beg ini sangat berguna jika Mama mengepam di tengah perjalanan atau membawa susu untuk si kecil.

Untuk perjalanan pendek, Mama juga boleh membawa susu yang baru diperah pada suhu bilik untuk diberikan kepada si kecil dalam kereta atau kapal terbang, asalkan diminum dalam masa 4 jam dan suhu tidak melebihi 25°C. Si kecil boleh minum terus tanpa perlu dipanaskan.

Tip: untuk perjalanan jauh selama berjam-jam, kotak penyejuk (chest cooler) yang lebih besar adalah pilihan yang lebih baik.

2. Sediakan pek ais beku

Dinding beg sejuk sahaja tidak cukup untuk mengekalkan suhu sejuk. Bawa pek ais yang dibekukan sepenuhnya, dan letakkan di sekeliling serta di atas botol atau beg susu.

Tip: buka beg sejuk sesedikit mungkin supaya pek ais tidak cepat cair.

3. Pastikan ada peti sejuk di tempat penginapan

Susu tidak boleh dibiarkan dalam beg sejuk berhari-hari. Pindahkan ke peti sejuk atau peti beku sebaik sahaja Mama sampai.

Jika bilik hotel tiada peti sejuk, tanya pihak hotel sama ada mereka boleh menyediakannya atau menyimpan susu untuk Mama. Susu dalam peti sejuk boleh disimpan sehingga empat hari. Simpan dalam botol atau beg yang tertutup rapat dan berlabel.

Jika Mama berjalan seorang diri tanpa si kecil, bekukan susu dan bawa pulang dalam beg sejuk dengan pek ais. Jika menaiki kapal terbang, semak peraturan syarikat penerbangan dan lapangan terbang. Susu ibu biasanya dikecualikan daripada had cecair 100 ml dalam bagasi tangan, tetapi beritahu pegawai keselamatan semasa pemeriksaan.

Tip: rancang lebih awal. Jika berjalan dengan kereta, kotak penyejuk mudah alih yang diisi semula dengan ais secara berkala boleh mengekalkan suhunya.

4. Bawa beg susu lebih

Jika ruang dalam beg sejuk terhad, beg simpanan susu lebih jimat ruang daripada botol. Bawa beberapa beg tambahan. Simpan stok dalam peti sejuk penginapan, dan bawa hanya yang diperlukan apabila keluar.

Tip: gunakan beg yang dibuat khas untuk menyimpan susu ibu, yang steril, tebal dan mempunyai zip yang kedap.

5. Labelkan setiap botol atau beg, dan bawa yang paling lama dahulu

Tulis tarikh dan masa pada setiap botol atau beg susu. Jika Mama mengepam dalam perjalanan, labelkan juga dengan tarikh hari itu. Apabila membawa susu dari stok beku, pilih yang paling lama dahulu.

Tip: ikut prinsip "masuk dahulu, guna dahulu" supaya tiada susu yang terbuang.

6. Gunakan bekas bebas BPA

Jika beg atau botol simpanan habis, Mama boleh menggunakan bekas kaca atau plastik gred makanan yang bersih dengan penutup yang ketat. CDC menasihatkan supaya bekas plastik dengan simbol kitar semula nombor 7 dielakkan, kerana ia mungkin mengandungi BPA.

Tip: jangan simpan susu ibu dalam beg plastik biasa atau beg pelapik botol pakai buang, kerana ia mudah bocor dan koyak.

Apa yang perlu dilihat ketika memilih beg sejuk susu ibu

Petua di atas lebih mudah diamalkan dengan beg sejuk yang sesuai. Ini ciri-ciri yang patut Mama perhatikan:

• Penebat yang baik. Lapisan penebat yang tebal mengekalkan suhu sejuk lebih lama.
• Kapasiti. Pilih beg yang memuatkan botol atau beg susu yang Mama perlukan, dengan ruang untuk pam dan aksesorinya.
• Mudah dibersihkan. Lapisan dalam yang boleh dilap memudahkan Mama membersihkan tumpahan susu.
• Reka bentuk. Pilih yang selesa dibawa, sama ada dengan tali selempang atau seperti beg tote, supaya Mama yakin membawanya ke mana-mana.
• Kaedah penyejukan. Beg dengan pek ais sesuai untuk kebanyakan perjalanan. Peti sejuk mini yang disambung ke kereta pula sesuai untuk perjalanan jauh melalui darat.

Dengan sedikit perancangan, Mama tetap boleh menikmati percutian atau perjalanan kerja sambil memastikan si kecil mendapat susu ibu.