Cara Penjagaan Rambut Gugur Semasa Mengandung

Rambut sering dianggap mahkota wanita. Semasa hamil, ramai Mama perasan rambut berubah: ada yang lebih lebat dan berkilat, ada pula yang lebih kering atau gugur. Berikut apa yang sebenarnya berlaku dan cara menjaga rambut dengan lembut sepanjang kehamilan.

Apa yang Berlaku pada Rambut Semasa Hamil?

Setiap helai rambut melalui kitaran: fasa tumbuh, fasa rehat dan fasa gugur. Semasa hamil, paras hormon estrogen yang tinggi memanjangkan fasa tumbuh, jadi ramai ibu sebenarnya kehilangan kurang rambut berbanding biasa. Sebab itu rambut sesetengah ibu terasa lebih lebat semasa hamil.

Selepas bersalin, paras hormon kembali normal, dan rambut yang "tertangguh" tadi gugur serentak. Ini biasanya berlaku sekitar 2 hingga 4 bulan selepas bersalin dan beransur pulih dalam beberapa bulan. Ia perkara biasa.

Jika rambut Mama gugur dengan banyak semasa hamil, ia mungkin berkaitan dengan sebab lain, seperti kekurangan zat besi, masalah tiroid, tekanan, demam atau penyakit. Beritahu doktor semasa pemeriksaan antenatal. Ujian darah yang mudah boleh membantu mengenal pasti puncanya.

Penjagaan Rambut Asas Semasa Hamil

1. Cuci rambut dengan syampu yang lembut

Cuci rambut dan kulit kepala dengan syampu yang lembut, terutama jika Mama kerap berpeluh dalam cuaca panas. Kekerapannya bergantung pada jenis rambut. Rambut dan kulit kepala yang berminyak mungkin perlu dicuci setiap hari, manakala rambut yang kering cukup dicuci dua hari sekali.

2. Gunakan perapi rambut

Perapi rambut melembapkan batang rambut dan menjadikannya lebih lembut dan mudah disikat. Rambut yang lembap kurang mudah patah. Perapi rambut membantu:

• melicinkan permukaan rambut;
• mengekalkan kelembapan supaya rambut tidak rapuh;
• melindungi rambut daripada kerosakan akibat penggayaan dan cuaca;
• mengurangkan kekusutan, jadi kurang rambut yang patah semasa disikat.

Sapukan pada batang dan hujung rambut, bukan pada kulit kepala, dan bilas dengan bersih.

3. Layan rambut dengan lembut

Elakkan ikatan rambut yang terlalu ketat, seperti sanggul atau tocang yang menarik kulit kepala. Tarikan berterusan boleh menyebabkan rambut tercabut. Jika Mama bertudung, pastikan rambut kering sebelum ditutup dan ikatan di bawah tudung tidak terlalu ketat.

Rambut Masih Gugur?

Jika rambut Mama gugur dengan banyak, gugur bertompok sehingga nampak kulit kepala, atau disertai rasa sangat letih, pucat, berdebar atau berat badan berubah tanpa sebab, berjumpa doktor. Keadaan seperti kekurangan zat besi dan masalah tiroid boleh dirawat, dan rambut biasanya pulih selepas puncanya diatasi.

Semak juga produk yang Mama gunakan. Jika kulit kepala terasa gatal, pedih atau kering selepas memakai sesuatu produk, cuba produk yang lebih lembut. Ramai ibu memilih syampu tanpa SLS dan tanpa pewangi yang kuat semasa hamil kerana ia terasa lebih lembut pada kulit kepala.

Tips Tambahan Penjagaan Rambut Semasa Mengandung

1. Bolehkah ibu hamil mewarnakan rambut?

Kajian setakat ini tidak menunjukkan pewarna rambut yang digunakan sekali-sekala membahayakan kandungan, kerana hanya sedikit yang diserap melalui kulit. Namun, ramai doktor menyarankan untuk menunggu selepas trimester pertama. Pilih ruang yang mempunyai pengudaraan yang baik, lakukan ujian sapuan pada kulit 48 jam sebelum mewarna (kulit lebih sensitif semasa hamil), dan jangan biarkan pewarna lebih lama daripada yang diarahkan. Jika ragu-ragu, tanya doktor.

2. Apakah cara mencuci rambut yang betul?

Gunakan air suam atau sejuk, kerana air yang terlalu panas boleh mengeringkan rambut dan kulit kepala. Sikat rambut dengan perlahan sebelum mencucinya supaya tidak kusut. Selepas mencuci, tepuk rambut dengan tuala, jangan digosok kuat.

3. Bolehkah saya menggunakan pelurus atau pengering rambut?

Kurangkan penggunaan alat penggayaan yang panas buat sementara waktu, terutama jika rambut terasa kering dan mudah patah. Jika perlu menggunakannya, pilih suhu yang rendah dan gunakan produk pelindung haba.

4. Apakah makanan yang baik untuk rambut?

Rambut memerlukan protein, zat besi, zink dan vitamin untuk tumbuh dengan baik. Ambil makanan seperti ikan, telur, ayam, daging, kekacang, tauhu dan sayuran hijau. Teruskan mengambil suplemen yang diberikan oleh klinik, seperti zat besi dan asid folik. Jangan ambil suplemen rambut tambahan tanpa bertanya doktor dahulu.

Semoga perkongsian ini membantu Mama menjaga rambut dengan tenang sepanjang kehamilan. Lihat produk penjagaan ibu mengandung Mama's Choice di kedai rasmi kami di Shopee.