Cara Relaktasi: 5 Petua untuk Mama yang Ingin Menyusu Semula

Ada banyak sebab seorang ibu berhenti menyusukan bayi. Mungkin Mama atau si kecil perlu dirawat di hospital, mungkin penyusuan terasa terlalu sukar pada minggu-minggu awal, atau mungkin Mama kembali bekerja dan susu beransur kurang. Kemudian, ada ibu yang mahu mencuba semula. Usaha ini dipanggil relaktasi.

Relaktasi memerlukan masa dan kesabaran, tetapi ramai ibu berjaya menyusukan semula, sama ada sepenuhnya atau sebahagian. Artikel ini menerangkan apa yang berlaku dalam badan Mama dan langkah yang benar-benar membantu.

Apa itu relaktasi?

Relaktasi ialah proses memulakan semula penghasilan susu selepas penyusuan berhenti selama beberapa hari, minggu atau bulan. Peluangnya lebih baik jika penyusuan baru sahaja berhenti dan jika bayi masih kecil, terutamanya di bawah usia tiga hingga empat bulan, kerana bayi seusia ini biasanya lebih mudah menerima payudara semula. Walaupun begitu, ibu dengan bayi yang lebih besar juga ada yang berjaya.

Berapa lama masa yang diambil?

Tempohnya berbeza bagi setiap ibu. Ada yang mula nampak titisan susu dalam beberapa hari selepas payudara dirangsang dengan kerap. Bagi kebanyakan ibu, bekalan susu bertambah secara beransur-ansur dalam beberapa minggu. Antara perkara yang mempengaruhinya:

• berapa lama Mama berhenti menyusu;
• usia si kecil dan sama ada dia sudi menyusu pada payudara;
• berapa kerap payudara dirangsang setiap hari;
• sokongan yang Mama terima di rumah.

Sepanjang tempoh ini, si kecil mungkin masih memerlukan susu tambahan. Jangan kurangkan susu formula atau susu perahan secara mendadak. Bincang dengan doktor atau jururawat di klinik kesihatan supaya berat badan si kecil dipantau.

5 petua relaktasi untuk Mama

Petua 1: Rangsang payudara dengan kerap

Penghasilan susu bergantung pada berapa kerap dan berapa berkesan susu dikeluarkan dari payudara. Setiap kali payudara dirangsang, badan menerima isyarat untuk menghasilkan susu. Jadi, inilah langkah yang paling penting.

Sasarkan sekurang-kurangnya lapan kali dalam 24 jam, termasuk sekali pada waktu malam. Jika si kecil belum mahu menyusu, Mama boleh memerah susu dengan tangan atau dengan pam susu selama kira-kira 15 hingga 20 minit setiap kali. Pada awalnya mungkin tiada susu yang keluar langsung. Itu perkara biasa, dan rangsangan tetap memberi isyarat kepada badan.

Petua 2: Biarkan si kecil menyusu pada payudara

Isapan bayi ialah rangsangan yang paling berkesan. Tawarkan payudara apabila si kecil tenang dan sedikit lapar, bukan ketika dia terlalu lapar dan menangis. Pastikan cara si kecil melekap pada payudara betul: mulutnya terbuka luas dan meliputi sebahagian besar areola, bukan hanya puting.

Ada bayi yang kecewa apabila aliran susu masih perlahan. Alat bantuan penyusuan (tiub halus yang membawa susu tambahan ke puting) membolehkan si kecil mendapat susu sambil terus merangsang payudara. Kaunselor laktasi atau jururawat di klinik kesihatan boleh menunjukkan cara menggunakannya.

Petua 3: Banyakkan sentuhan kulit ke kulit

Peluk si kecil dengan kulitnya bersentuhan terus dengan dada Mama. Sentuhan ini menenangkan kedua-duanya, membantu si kecil mencari payudara dengan nalurinya, dan menyokong refleks pengaliran susu. Cuba lakukannya beberapa kali sehari, walaupun bukan pada waktu menyusu.

Petua 4: Dapatkan bantuan dan bersabar

Relaktasi memang memenatkan, terutamanya bagi ibu yang baru bersalin. Mama tidak perlu melaluinya seorang diri. Kaunselor laktasi, doktor atau jururawat di klinik kesihatan boleh menilai cara si kecil menyusu, memantau berat badannya dan merancang berapa banyak susu tambahan yang masih diperlukan. Dalam sesetengah keadaan, doktor mungkin mempertimbangkan ubat tertentu. Keputusan ini hanya boleh dibuat oleh doktor.

Ramai ibu bertanya tentang makanan atau herba seperti halba untuk membantu relaktasi. Bukti saintifik tentang herba sebegini masih terhad, dan ia tidak boleh menggantikan rangsangan payudara yang kerap. Makan dengan seimbang, minum air secukupnya dan berehat bila boleh. Itu sudah memadai untuk menjaga tenaga Mama.

Setiap titis susu ibu ada nilainya. Jika akhirnya Mama menyusukan sebahagian sahaja sambil memberi susu formula, itu juga satu kejayaan.

Petua 5: Jaga diri Mama, termasuk kulit puting

Minta pasangan atau keluarga membantu kerja rumah supaya Mama boleh fokus pada si kecil dan berehat. Tidur sekejap ketika si kecil tidur sudah banyak membantu.

Apabila payudara dirangsang lebih kerap daripada biasa, kulit puting dan areola mudah terasa kering. Melembapkannya sejak awal membuatkan sesi menyusu lebih selesa. Jika puting sakit, merekah atau berdarah, minta kaunselor laktasi atau doktor memeriksa cara si kecil melekap, kerana itu selalunya puncanya.

Mama's Choice Intensive Nipple Cream

Untuk kulit puting yang terasa kering, Mama's Choice Intensive Nipple Cream ialah pelembap yang lembut dan kaya. Ia dibuat dengan lanolin, shea butter, minyak kelapa, vitamin E dan ekstrak kurma, tanpa pewangi dan tanpa alkohol. Teksturnya meresap dan melembutkan kulit puting dan areola, serta membantu mencegah puting merekah. Sapukan sedikit selepas menyusu. Krim ini tidak perlu dibilas sebelum sesi menyusu seterusnya, jadi Mama tidak perlu berhenti untuk mengelapnya walaupun si kecil kerap meminta untuk menyusu. Diformulasikan untuk ibu mengandung dan menyusu, dan diperakui halal oleh BPJPH, Indonesia.

Lihat harga terkini Mama's Choice Intensive Nipple Cream di Shopee

Mama tidak keseorangan

Sokongan yang betul membuat perjalanan relaktasi lebih ringan, sama ada daripada orang tersayang, kaunselor laktasi atau klinik kesihatan berhampiran. Untuk keperluan Mama dan si kecil sepanjang penyusuan, dapatkan produk Mama's Choice di kedai rasmi kami di Shopee.