10 Tips Penting untuk Atasi Masalah Gigi Sensitif Semasa Hamil

Banyak yang berubah pada badan Mama sepanjang kehamilan. Berat badan bertambah, kaki mungkin membengkak, dan ada ibu yang mula perasan giginya lebih sensitif. Gigi terasa ngilu, terutamanya bila menikmati makanan manis atau minuman sejuk.

Punca gigi sensitif semasa hamil

Ada dua sebab utama mengapa gigi dan gusi Mama terasa lain semasa mengandung.

Perubahan hormon

Hormon yang meningkat semasa kehamilan menambah aliran darah ke gusi. Gusi jadi lebih lembut dan mudah bereaksi terhadap plak. Sebab itu ramai ibu mengandung mendapati gusi mudah merah, bengkak atau berdarah ketika memberus gigi. Keadaan ini dipanggil gingivitis kehamilan, biasanya bermula pada trimester kedua, dan perlu diperiksa oleh doktor gigi.

Muntah

Alahan semasa hamil menyebabkan sesetengah ibu kerap muntah. Asid perut yang naik ke mulut boleh menghakis enamel gigi sedikit demi sedikit, dan enamel yang nipis membuatkan gigi lebih sensitif. Muntah yang kerap juga menambah risiko gigi berlubang.

Cara menjaga gigi sensitif semasa hamil

Kuncinya ialah penjagaan gigi dan mulut yang konsisten. Berikut beberapa langkah mudah yang boleh Mama mulakan hari ini.

1. Berus gigi dua kali sehari

Berus gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur. Gunakan berus gigi berbulu lembut dan gerakan bulat yang perlahan supaya sisa makanan di celah gigi tertanggal tanpa menyakiti gusi.

Untuk gigi yang ngilu, doktor gigi biasanya mencadangkan ubat gigi khas gigi sensitif, yang lazimnya mengandungi bahan seperti kalium nitrat. Ubat gigi berfluorida pula ialah nasihat standard KKM untuk melindungi gigi daripada gigi berlubang, termasuk semasa hamil. Jika gigi masih ngilu selepas beberapa minggu, tanyakan doktor gigi ubat gigi yang paling sesuai untuk Mama.

2. Pilih ubat gigi yang Mama selesa gunakan

Semasa alahan, bau dan rasa ubat gigi boleh membuatkan Mama loya. Ubat gigi yang Mama sanggup guna dua kali sehari jauh lebih berguna daripada yang ditinggalkan di rak.

Jika Mama lebih suka ubat gigi tanpa fluorida, Mama's Choice Non-Fluoride Toothpaste dibuat untuk ibu mengandung dan menyusu. Formulanya tanpa fluorida, SLS dan triclosan, dengan allantoin dan miswak dalam senarai bahannya. Rasa pudinanya lembut dan meninggalkan nafas segar, buihnya tidak keterlaluan, jadi lebih mudah digunakan pada pagi yang loya. Lihat harga terkini di Shopee.

3. Jangan berus gigi terlalu kuat

Ramai yang memberus gigi dengan kuat kerana menyangka gigi akan lebih bersih. Sebenarnya, memberus terlalu kuat tidak menjadikan gigi lebih bersih. Ia boleh menghakis enamel, lapisan keras yang melindungi gigi, dan menolak gusi ke belakang sehingga akar gigi terdedah. Kedua-duanya membuatkan gigi lebih ngilu.

Gunakan berus gigi lembut dan teknik yang betul. Tekanan yang ringan sudah memadai.

4. Minum air kosong secukupnya

Air kosong membantu membilas sisa makanan dan memastikan mulut tidak kering. Air liur yang cukup melindungi gigi secara semula jadi. Pilih air kosong berbanding minuman bergula sepanjang hari.

5. Kurangkan makanan manis dan masam

Mengidam makanan manis atau masam memang biasa semasa hamil. Tidak perlu berhenti sama sekali, cuma kurangkan kekerapannya. Gula memberi makanan kepada bakteria yang menyebabkan gigi berlubang, dan gigi yang berlubang lebih mudah ngilu.

6. Hati-hati dengan makanan dan minuman berasid

Jus lemon, jus oren dan minuman berkarbonat bersifat asid dan boleh melemahkan enamel. Selepas menikmatinya, bilas mulut dengan air kosong dan tunggu sekurang-kurangnya 30 minit sebelum memberus gigi, kerana enamel masih lembut sejurus selepas terkena asid (lihat hakisan gigi di MyHealth KKM). Nasihat yang sama terpakai selepas muntah: bilas mulut dahulu, berus kemudian.

7. Ubat kumur sebagai tambahan

Doktor gigi biasanya menyarankan ubat gigi berfluorida dua kali sehari sebagai asas. Bagi yang mudah mendapat gigi berlubang, ubat kumur berfluorida boleh digunakan sebagai tambahan, pada waktu lain daripada memberus gigi. Pilih ubat kumur tanpa alkohol jika mulut Mama mudah pedih, dan tanyakan doktor gigi jika ragu-ragu.

Jika gusi berdarah, bengkak atau ngilu tidak hilang, jangan tunggu. Dapatkan pemeriksaan di klinik pergigian.

8. Tangguhkan pemutihan gigi

Pemutihan gigi menggunakan bahan peroksida, dan rasa ngilu selepas rawatan memang lazim. Kebanyakan doktor gigi menasihatkan ibu mengandung menangguhkan pemutihan gigi sehingga selepas bersalin. Bincangkan dengan doktor gigi dahulu sebelum membuat keputusan.

9. Pelindung gigi jika Mama mengetap gigi

Mengisar atau mengetap gigi semasa tidur boleh menghakis enamel dan membuatkan gigi ngilu. Doktor gigi boleh membuat pelindung gigi (mouth guard) yang padan dengan saiz mulut Mama. Lebih baik dapatkannya di klinik daripada membeli dalam talian.

Mengetap gigi sering berkait dengan tekanan. Jika Mama rasa sangat tertekan atau sukar tidur, ceritakan kepada doktor atau jururawat semasa pemeriksaan kehamilan. Mama juga boleh menghubungi Talian Kasih 15999 untuk sokongan.

10. Pemeriksaan gigi semasa hamil

Rawatan gigi rutin selamat dilakukan semasa hamil, dan trimester kedua biasanya waktu yang paling selesa. Klinik pergigian kerajaan juga menyediakan pemeriksaan gigi untuk ibu mengandung, jadi tanyakan di klinik kesihatan tempat Mama membuat pemeriksaan kehamilan.

Gigi sensitif kadangkala tanda masalah lain seperti gigi berlubang, tampalan yang retak, akar gigi yang terdedah atau masalah gusi. Doktor gigi boleh mengenal pasti puncanya dan memberi rawatan yang sesuai.

Mahu cuba ubat gigi yang dibuat untuk ibu mengandung dan menyusu? Dapatkan Mama's Choice Non-Fluoride Toothpaste di Shopee dan Lazada.