Minyak Urut Ibu Hamil: Cara Memilih Yang Sesuai

Urutan yang lembut pada hujung hari boleh membuatkan Mama berasa lebih tenang dan selesa semasa hamil. Minyak yang digunakan juga penting. Inilah panduan ringkas untuk memilih minyak urut yang sesuai, dan perkara yang perlu Mama elakkan.

Kehamilan memang luar biasa, tetapi badan Mama bekerja keras setiap hari. Loya, belakang yang lenguh dan kaki yang penat ialah antara perkara yang dilalui ramai ibu. Urutan yang lembut tidak mengubah semua itu, tetapi ia boleh menjadi saat rehat yang Mama nantikan.

Minyak pembawa: asas minyak urut

Minyak pembawa ialah minyak tumbuhan yang membuatkan tangan meluncur di atas kulit. Ia juga melembapkan kulit yang sedang meregang. Pilihan yang mudah didapati:

Minyak kelapa

Minyak kelapa ialah emolien yang melembapkan dan melembutkan kulit kering. Ia mudah didapati di Malaysia dan ramai ibu sudah biasa menggunakannya.

Minyak zaitun

Minyak zaitun melembapkan kulit dan mengandungi antioksidan semula jadi. Teksturnya lebih pekat, jadi sedikit sudah cukup.

Minyak badam manis

Minyak badam manis ringan dan mudah meresap. Jangan gunakannya jika Mama alah kepada kacang.

Vitamin E

Banyak minyak urut mengandungi vitamin E dalam bentuk tocopheryl acetate. Ia antioksidan yang membantu melindungi minyak daripada cepat rosak dan menjadikan kulit terasa lembut.

Sebelum menggunakan minyak baharu, cuba sedikit pada bahagian dalam lengan dan tunggu sehari. Kulit semasa hamil boleh menjadi lebih sensitif daripada biasa.

Minyak pati: sedikit sahaja, dan pilih dengan teliti

Minyak pati memberi aroma yang menenangkan, tetapi ia sangat pekat. Sentiasa campurkan dengan banyak minyak pembawa dan jangan sapu terus pada kulit. Ramai pengamal aromaterapi menasihatkan ibu mengelak minyak pati pada trimester pertama. Berjumpalah doktor sebelum menggunakannya jika Mama ada sebarang komplikasi kehamilan.

Aroma yang lembut seperti lavender dan sitrus seperti oren dan limau gedang sering dipilih kerana baunya segar dan menenangkan. Sesetengah minyak sitrus boleh menjadikan kulit lebih sensitif kepada cahaya matahari, jadi elakkan berjemur selepas menyapunya.

Menurut National Association for Holistic Aromatherapy, minyak pati seperti wormwood, oakmoss, biji pasli, sage, kapur barus, rue dan hyssop perlu dielakkan semasa hamil.

Jika Mama loya pada awal kehamilan, sesetengah ibu mendapati bau sitrus yang segar membantu mereka berasa lebih selesa. Jika menggunakan peresap (diffuser), gunakan beberapa titis sahaja, untuk tempoh yang singkat dan di dalam bilik yang mempunyai pengudaraan yang baik.

Urutan pranatal yang selesa

Urutan pranatal tidak jauh berbeza daripada urutan biasa, cuma lebih lembut dan lebih berhati-hati. Beberapa panduan:

• Tunggu selepas trimester pertama. Ramai pengurut hanya melakukan urutan pranatal selepas trimester pertama.

• Berbaring mengiring. Selepas pertengahan kehamilan, elakkan berbaring terlentang terlalu lama. Berbaring mengiring dengan bantal di antara lutut dan di bawah perut lebih selesa dan tidak menekan saluran darah besar.

• Tekanan yang lembut. Elakkan tekanan yang kuat, terutamanya pada kaki dan betis. Jangan urut kaki yang bengkak, merah, panas atau sakit. Itu boleh menjadi tanda darah beku dan perlu diperiksa doktor dengan segera.

• Pilih pengurut yang berpengalaman. Jika Mama ke spa atau pusat urutan, beritahu mereka usia kandungan Mama dan pastikan mereka biasa dengan urutan pranatal.

• Tanya doktor dahulu jika kehamilan Mama berisiko tinggi, contohnya jika ada pendarahan, tekanan darah tinggi semasa hamil, masalah uri atau risiko bersalin awal.

Berhenti serta-merta jika Mama berasa sakit, pening atau kontraksi. Untuk kecemasan, hubungi 999 atau pergi ke hospital yang terdekat.

Untuk kulit perut yang meregang

Jika tujuan utama Mama ialah memastikan kulit perut kekal lembap ketika ia meregang, krim lebih mudah dan tidak berminyak di baju. Mama's Choice Stretch Mark Cream diformulasikan untuk ibu mengandung dan menyusu. Ia melembapkan kulit perut, peha dan pinggul yang meregang dan membantu mengekalkan keanjalannya, dengan lidah buaya, minyak jojoba, minyak zaitun dan shea butter. Sapukan dengan urutan lembut dua kali sehari, dan jadikan ia saat tenang untuk Mama dan si kecil dalam kandungan.