Peranan Suami Ketika Isteri Hamil: 5 Sentuhan Yang Bermakna

Sentuhan suami ialah cara mudah untuk menunjukkan kasih sayang kepada isteri yang sedang hamil. Ia membantu Mama berasa disokong, lebih tenang dan tidak keseorangan. Ia juga peluang untuk ayah mula mengenali si kecil sebelum dia lahir.

Hormon kehamilan yang turun naik, badan yang letih dan fikiran yang penuh dengan persiapan boleh membuatkan hari-hari Mama terasa berat. Pelukan, rasa prihatin dan kesudian mendengar keluhan membuatkan isteri tahu dia tidak menempuhnya seorang diri. Inilah suami yang diidamkan oleh setiap ibu.

Menjelang pertengahan kehamilan, si kecil mula bergerak di dalam perut. Pada trimester ketiga, ayah selalunya dapat merasakan tendangan apabila meletakkan tangan di perut Mama. Saat-saat ini menjadi permulaan ikatan antara ayah dan bayi.

Lima sentuhan untuk isteri yang sedang hamil

Sentuhan bukan hanya pelukan. Berikut lima sentuhan yang boleh ayah amalkan setiap hari:

Pertama, usap belakang isteri sebelum tidur. Usapan perlahan di belakang membantu Mama berasa relaks dan lebih mudah tidur. Pada trimester kedua dan ketiga, tidur mengiring dengan bantal di antara lutut biasanya paling selesa.

Kedua, urut betis dengan lembut. Semakin besar kandungan, semakin kerap kaki terasa lenguh dan kejang kerana menampung berat badan yang bertambah. Ayah boleh mengusap betis dengan tekanan yang ringan. Jangan urut dengan kuat, dan jangan urut langsung jika betis bengkak sebelah, merah, panas atau sakit. Itu boleh menjadi tanda darah beku dan perlu diperiksa di hospital dengan segera.

Ketiga, usap kepala isteri dan cium dahinya. Tanda kecil ini menunjukkan ayah menghargai apa yang sedang dilalui oleh Mama. Lakukannya ketika meluangkan masa bersama, berbual atau mendengar keluhannya.

Keempat, letakkan tangan di perut Mama. Berbual dengan si kecil, beritahu dia betapa ayah tidak sabar untuk bertemu dengannya, dan beri kata-kata semangat untuk Mama. Ini juga saat yang sesuai untuk ayah menyapukan krim pelembap pada kulit perut Mama yang semakin meregang.

Kelima, urut dengan tekanan yang lembut. Urutan yang lembut di bahu, leher, belakang atas dan tangan sangat menyenangkan. Elakkan tekanan yang kuat, dan tanya Mama sama ada tekanannya selesa. Berhenti jika Mama berasa sakit, pening atau kontraksi. Jika kehamilan Mama berisiko tinggi, tanya doktor dahulu sebelum mengurut.

Amalkan lima sentuhan ini sepanjang kehamilan dan akhiri dengan pelukan yang hangat, supaya Mama sentiasa berasa ditemani dan disayangi.

Sokongan lain yang sama penting

Sentuhan menunjukkan kasih sayang, tetapi isteri juga memerlukan bantuan yang nyata setiap hari. Antara cara ayah boleh membantu:

• Temani pemeriksaan kandungan. Hadir ke klinik kesihatan atau hospital bersama isteri, dengar nasihat doktor atau jururawat, dan simpan tarikh temujanji seterusnya. Mama akan berasa lebih yakin apabila ada teman untuk bertanya.

• Ambil alih kerja rumah yang berat. Mengangkat barang dapur, mencuci tandas dan menyidai kain yang banyak boleh menjadi berat untuk ibu hamil. Mengambil alih tugas ini membantu isteri berehat.

• Beri ruang untuk tidur dan berehat. Tidur semakin sukar apabila perut membesar. Jika isteri terjaga pada waktu malam, biarkan dia tidur lebih lama pada waktu pagi atau hujung minggu.

• Rancang bersama. Bincangkan pilihan hospital, beg bersalin, cuti selepas bersalin dan siapa yang akan membantu semasa berpantang. Isteri tidak perlu memikul semua perancangan seorang diri.

• Kenali tanda bahaya. Bawa isteri ke hospital dengan segera jika ada pendarahan, sakit perut yang teruk, sakit kepala yang teruk dengan penglihatan kabur, bengkak tiba-tiba di muka atau tangan, air ketuban pecah, atau si kecil kurang bergerak daripada biasa. Untuk kecemasan, hubungi 999.

• Peka terhadap emosi isteri. Perubahan emosi semasa hamil adalah biasa, tetapi jika isteri kelihatan sedih atau cemas hampir setiap hari, hilang minat terhadap perkara yang biasa dia sukai atau sukar berfungsi, galakkan dia berbincang dengan doktor di klinik. Ayah juga boleh menghubungi Talian Kasih di 15999 untuk sokongan. Jika isteri menyebut tentang mencederakan diri, dapatkan bantuan dengan segera melalui 999 atau Befrienders KL di 03-7627 2929.

Sokongan ayah semasa hamil menjadi asas kepada pasukan ibu bapa yang akan menjaga si kecil bersama-sama nanti.

Untuk kulit perut yang meregang

Jadikan sentuhan keempat sebagai rutin malam berdua. Mama's Choice Stretch Mark Cream diformulasikan untuk ibu mengandung dan menyusu. Ia melembapkan kulit perut yang meregang dan membantu mengekalkan keanjalannya, dengan lidah buaya, minyak jojoba, minyak zaitun dan shea butter. Sapukan dengan usapan perlahan pada perut, pinggul dan peha. Mama berasa dimanjakan, dan ayah mendapat masa bersama si kecil.