Halitosis: Punca & Cara Atasi Masalah Mulut Berbau Semasa Hamil

Pernahkah Mama berasa kurang yakin dengan bau mulut sendiri semasa hamil? Mama tidak keseorangan. Nafas berbau boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, tetapi kehamilan membawa beberapa perubahan yang membuatkannya lebih mudah berlaku. Ini punca-puncanya dan apa yang boleh Mama lakukan.

Bau mulut yang ringan biasanya tidak disedari orang lain. Bila ia berpanjangan, barulah ia mengganggu keyakinan diri. Dalam bidang perubatan, bau mulut yang berterusan dipanggil halitosis, daripada perkataan Latin halitus (nafas) dan akhiran Greek -osis (keadaan).

Apa itu halitosis

Halitosis ialah bau mulut yang berterusan. Ia berbeza daripada nafas waktu pagi selepas bangun tidur atau bau selepas makan makanan berempah, yang hilang selepas memberus gigi atau minum air.

Punca mulut berbau

1. Punca dari dalam mulut

Kebanyakan bau mulut berpunca dari dalam mulut sendiri, terutamanya daripada bakteria pada lidah, celah gigi dan gusi.

Kebersihan mulut

Doktor gigi menyarankan memberus gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari dengan teknik yang betul, serta membersihkan celah gigi dengan flos. Jangan lupa memberus lidah dengan lembut, kerana banyak bakteria berkumpul di situ. Semasa alahan, memberus gigi kadangkala terlepas atau dibuat dengan tergesa-gesa, dan sisa muntah yang tertinggal di mulut menambah bau.

Gigi berlubang

Gigi berlubang berlaku bila bakteria dalam plak menggunakan gula daripada makanan untuk menghasilkan asid yang menghakis enamel. Pada peringkat awal, Mama mungkin tidak merasa apa-apa. Bila lubang semakin besar, gigi boleh ngilu, sakit dan menjadi tempat sisa makanan terperangkap, yang menyebabkan bau.

Semasa hamil, muntah yang kerap dan keinginan makan makanan manis boleh menambah risiko gigi berlubang. Mama tidak perlu menolak semua yang diidam, cuma kurangkan kekerapan makanan dan minuman manis, dan bilas mulut dengan air selepas menikmatinya.

Gusi yang sensitif

Hormon kehamilan membuatkan gusi lebih mudah bereaksi terhadap plak, jadi gusi mudah merah, bengkak atau berdarah. Gusi yang meradang juga boleh menyebabkan bau mulut. Jika gusi Mama berdarah ketika memberus, dapatkan pemeriksaan di klinik pergigian.

Mulut kering

Air liur membantu membilas bakteria. Bila mulut kering, bau lebih mudah terhasil. Minum air kosong secukupnya sepanjang hari, terutamanya jika Mama kerap muntah.

2. Makanan dan minuman

Selera makan sering berubah semasa hamil. Beberapa jenis makanan dan minuman boleh menyumbang kepada bau mulut:

• diet tinggi protein dan rendah karbohidrat;
• bawang merah dan bawang putih dalam kuantiti banyak;
• kopi yang kerap;
• gula-gula manis yang dihisap sepanjang hari untuk mengelakkan loya.

Jika bau mulut berterusan walaupun mulut dijaga dengan baik, ceritakan kepada doktor. Sesekali ia berpunca dari luar mulut, contohnya daripada hidung, sinus atau asid perut yang naik.

Cara mengatasi mulut berbau

1. Periksa gigi semasa hamil

Pemeriksaan dan rawatan gigi rutin boleh dilakukan semasa hamil, dan trimester kedua biasanya waktu yang paling selesa. Doktor gigi boleh mengesan gigi berlubang atau masalah gusi yang menyebabkan bau, dan merawatnya. Tanyakan tentang pemeriksaan gigi untuk ibu mengandung di klinik kesihatan tempat Mama membuat pemeriksaan kehamilan.

2. Makan secara seimbang

Kalsium penting untuk tulang dan gigi bayi, dan juga untuk Mama. Sumbernya termasuk susu, keju, yogurt, tauhu, tempe, ikan bilis dan ikan sardin yang dimakan bersama tulangnya, serta sayur hijau seperti brokoli dan sawi. Tiada bukti bahawa kehamilan sendiri "menyedut" kalsium daripada gigi ibu. Gigi menjadi rosak kerana plak dan asid, jadi kebersihan mulut tetap paling penting.

3. Jaga kebersihan mulut setiap hari

• Berus gigi dua kali sehari, pagi selepas bangun dan malam sebelum tidur.
• Bersihkan celah gigi dengan flos sekali sehari.
• Berus lidah dengan lembut, atau gunakan pengikis lidah.
• Tukar berus gigi setiap tiga bulan, atau lebih awal jika bulunya sudah kembang.
• Selepas muntah, bilas mulut dengan air kosong atau ubat kumur tanpa alkohol, dan tunggu kira-kira 30 minit sebelum memberus gigi.

Ubat gigi yang rasanya Mama boleh terima memudahkan rutin ini, terutamanya pada hari yang loya. Mama's Choice Non-Fluoride Toothpaste dibuat untuk ibu mengandung dan menyusu. Formulanya tanpa fluorida, SLS dan triclosan, dengan allantoin dan miswak dalam senarai bahannya. Rasa pudinanya lembut, buihnya tidak keterlaluan, dan nafas terasa segar selepas memberus. Ubat gigi berfluorida kekal sebagai nasihat standard doktor gigi untuk melindungi gigi daripada gigi berlubang, jadi pilih yang paling sesuai untuk Mama dan bincangkan dengan doktor gigi jika ragu-ragu.

Dapatkan Mama's Choice Non-Fluoride Toothpaste di Shopee dan lihat harga terkini di sana.