Penjagaan Kulit Semasa Mengandung: Bahan yang Perlu Mama Tahu

Kehamilan mengubah banyak perkara dalam badan, termasuk kulit. Ada ibu yang mula berjerawat, ada yang kulitnya lebih kering atau lebih sensitif, dan ramai yang mula risau tentang stretch mark. Artikel ini menerangkan kenapa kulit berubah dan bagaimana memilih produk penjagaan kulit semasa mengandung.

Kenapa kulit berubah semasa mengandung?

Jerawat semasa mengandung kebanyakannya berpunca daripada perubahan hormon. Paras hormon progesteron dan androgen meningkat, terutamanya pada trimester pertama, dan hormon ini merangsang kelenjar minyak menghasilkan lebih banyak sebum. Minyak yang berlebihan bercampur dengan sel kulit mati dan menyumbat liang roma, lalu timbul jerawat. Bagi sesetengah ibu, jerawat berkurangan pada trimester kedua. Bagi yang lain, ia berterusan hingga bersalin.

Perubahan hormon juga boleh membuatkan kulit muka lebih mudah menjadi gelap (melasma), kulit lebih sensitif terhadap produk yang dulu serasi, dan kulit perut yang meregang terasa kering dan gatal.

Beberapa langkah mudah membantu:

• Cuci muka dua kali sehari dengan pencuci muka yang lembut

• Gunakan pelembap yang ringan dan tidak berminyak

• Jangan picit atau gosok jerawat, kerana ia boleh meninggalkan parut dan tompok gelap

• Pakai pelindung matahari setiap pagi

Kebanyakan perubahan kulit beransur pulih beberapa bulan selepas bersalin. Jika jerawat teruk atau Mama mahu menggunakan krim jerawat, dapatkan nasihat doktor dahulu, kerana sesetengah ubat jerawat tidak sesuai semasa mengandung.

Bahan yang perlu dielakkan semasa mengandung

Baca label sebelum membeli. Bahan-bahan ini perlu dielakkan atau dibincangkan dengan doktor terlebih dahulu.

1. Retinoid

Retinoid ialah bahan berasaskan vitamin A seperti retinol, tretinoin, adapalene dan isotretinoin. Isotretinoin (ubat jerawat yang ditelan) diketahui menyebabkan kecacatan kelahiran, jadi ia tidak boleh diambil semasa mengandung. Retinoid yang disapu pada kulit juga biasanya dinasihatkan untuk dielakkan semasa mengandung sebagai langkah berjaga-jaga.

2. Merkuri

Merkuri tidak dibenarkan dalam kosmetik di Malaysia, tetapi ia masih dikesan dalam sesetengah krim pemutih dan krim jerawat yang dijual secara haram. Merkuri boleh diserap melalui kulit dan menjejaskan buah pinggang dan sistem saraf, dan ia boleh sampai kepada janin. Beli kosmetik daripada penjual yang dipercayai, dan semak nombor notifikasi produk di laman web NPRA.

3. Hidrokuinon dan asid salisilik berkepekatan tinggi

Hidrokuinon (bahan pencerah) lebih banyak diserap oleh kulit berbanding kebanyakan bahan lain, dan data keselamatannya semasa mengandung terhad. Asid salisilik dalam kepekatan rendah dalam pencuci muka biasanya dianggap tidak mengapa, tetapi elakkan peeling kimia berkepekatan tinggi. Tanya doktor jika ragu-ragu.

Bahan yang ramai ibu pilih untuk elakkan

Bahan-bahan di bawah dibenarkan dalam kosmetik, tetapi ramai ibu dengan kulit sensitif memilih produk tanpanya. Mama boleh pilih apa yang paling sesuai untuk Mama.

SLS

SLS (sodium lauryl sulfate) ialah agen pembuih dalam banyak syampu dan sabun. Kad keselamatan kimia ILO untuk SLS pekat menyatakan ia boleh merengsakan kulit, dan dalam produk pencuci ia boleh membuatkan kulit terasa kering dan ketat. Bagi kulit yang sedang sensitif, pencuci tanpa SLS biasanya terasa lebih selesa.

Paraben

Paraben ialah pengawet yang menghalang kuman dan kulat membiak dalam produk. Ia biasanya tertera sebagai methylparaben, ethylparaben, propylparaben atau butylparaben. Kajian tentang paraben dan hormon masih berjalan, dan pihak berkuasa kosmetik menghadkan jenis dan kepekatan yang dibenarkan. Sesetengah ibu memilih produk tanpa paraben untuk ketenangan fikiran.

Alkohol

Alkohol (etil alkohol) dalam kepekatan tinggi boleh menanggalkan minyak semula jadi kulit dan membuatkan kulit kering. Jika kulit Mama sedang kering atau sensitif, pilih formula tanpa alkohol.

Pewangi dan minyak pati

Pewangi ialah antara punca biasa kulit rengsa, dan kulit lebih sensitif semasa mengandung. Produk tanpa pewangi lebih kurang berisiko merengsakan kulit.

Minyak pati dalam jumlah kecil dalam produk penjagaan kulit biasanya tidak menjadi masalah. Namun, minyak pati pekat daripada sesetengah herba, seperti sage, rosemary dan juniper, secara tradisi dikaitkan dengan herba emenagog, iaitu herba yang dipercayai merangsang rahim. Elakkan menggunakan minyak pati pekat (contohnya untuk urutan atau aromaterapi) pada trimester pertama, dan tanya doktor sebelum menggunakannya selepas itu.

Rutin muka yang ringkas untuk Mama

Untuk muka, dua langkah sudah memadai: cuci dan lindungi.

Mama's Choice Gentle Face Wash diformulasikan untuk ibu mengandung dan menyusu. Ia dibuat tanpa sulfat, paraben, alkohol dan pewangi, dengan buih lembut yang membersihkan tanpa membuatkan kulit terasa ketat. Ekstrak beras melembapkan kulit dan ekstrak kolagen terhidrolisis membantu kulit terasa lebih anjal. Ia diperakui halal oleh BPJPH, Indonesia.

Pada waktu pagi, sapukan Mama's Choice Daily Protection Face Moisturizer. Ia ialah pelembap dengan SPF 20 PA++ (perlindungan sederhana) yang menggunakan penapis mineral, zink oksida dan titanium dioksida, bersama ekstrak beras dan asid hialuronik. Kulit terasa lembap dan segar, dan Mama tidak perlu satu lagi langkah pelindung matahari. Sapu semula selepas berpeluh atau mengelap muka, dan jangan berada terlalu lama di bawah matahari walaupun memakai pelindung matahari.

Kedua-duanya didapati bersama dalam Mama's Choice 2 in 1 Face Care Package. Mama boleh dapatkannya di Shopee dan Lazada. Lihat harga terkini di kedai tersebut.