Bau Badan Semasa Hamil: Punca dan Cara Mengatasinya

Mama sudah mandi, sudah tukar baju, tetapi masih terhidu bau badan sendiri.

Bau itu tidak memberi apa-apa petanda buruk tentang kehamilan atau bayi Mama. Tetapi ia boleh menjejaskan keyakinan diri, dan itu sudah cukup sebab untuk menanganinya. Lebih-lebih lagi dalam cuaca panas dan lembap di Malaysia, apabila baju sudah melekat di badan sebelum pukul sepuluh pagi.

Kenapa ia berlaku

Hormon. Beberapa hormon meningkat dengan ketara semasa hamil. Salah satunya, estradiol, mempengaruhi jumlah peluh, terutamanya di ketiak.

Hormon yang sama juga menajamkan deria bau. Ramai ibu sebenarnya tidak berbau lain daripada biasa. Mereka cuma jauh lebih peka terhadap bau sendiri.

Lebih banyak peluh. Kelenjar peluh lebih aktif semasa hamil, jadi Mama rasa panas walaupun orang lain di dalam bilik rasa biasa sahaja.

Peluh sebenarnya hampir tidak berbau. Bau itu datang daripada bakteria pada kulit yang memecahkan peluh.

Makanan. Daging merah, makanan laut dan bawang dikaitkan dengan bau badan yang lebih kuat bagi sesetengah orang. Tidak perlu berhenti memakannya. Cukup sekadar perasan.

Dua jenis kelenjar peluh, dua masalah

Perkara ini berguna kerana ia menunjukkan apa yang perlu dibuat.

Kelenjar ekrin terdapat di seluruh badan. Peluhnya kebanyakannya air dan garam, untuk menyejukkan badan, dan hampir tidak berbau.

Kelenjar apokrin terletak di ketiak dan di celah kelangkang. Peluhnya lebih pekat, mengandungi protein dan lemak. Bakteria pada kulit memecahkan bahan-bahan ini, dan hasilnya itulah yang Mama hidu.

Jadi Mama ada dua cara: kurangkan peluh yang tinggal di atas kulit, dan kurangkan bakteria yang bekerja padanya.

Apa yang membantu

Mandi dua kali sehari, kemudian keringkan betul-betul dengan tuala yang bersih. Ketiak yang lembap ialah tempat yang paling selesa untuk bakteria.

Kekalkan kulit lembap, bukan basah. Kulit kering yang rengsa lebih sukar dijaga.

Cuci rambut dengan kerap, sekurang-kurangnya tiga kali seminggu. Bagi Mama yang bertudung, biarkan rambut kering sepenuhnya sebelum memakai anak tudung.

Rapikan bulu ketiak. Bulu yang lebat memerangkap peluh lebih lama pada kulit.

Pakaian longgar daripada kain yang bernafas seperti kapas atau linen, dan tukar setiap hari.

Minum apabila dahaga.

Pakai deodoran setiap hari, selepas mandi dan apabila ketiak sudah kering.

Pakaian Mama mungkin sebahagian daripada puncanya

Jika bau kembali dalam beberapa jam selepas mandi, semak dahulu apa yang Mama pakai sebelum menyalahkan badan sendiri.

Kain sintetik memerangkap sisa peluh dan bakteria jauh lebih lama berbanding kapas. Baju yang dicuci tetapi tidak kering sepenuhnya akan berbau semula dengan cepat, perkara biasa apabila kain dijemur di dalam rumah pada musim hujan.

Cuci baju senaman dan seluar dalam selepas sekali pakai, dan pastikan ia kering betul-betul.

Empat perkara yang perlu diperbetulkan

SLS dan triklosan ialah bahan yang boleh merengsa kulit. Sesetengah ibu mengelakkannya semasa hamil untuk mengurangkan risiko kerengsaan dan alahan. Itu sebab yang munasabah, tanpa perlu menakut-nakutkan sesiapa.

Matahari tidak menyebabkan bau badan secara langsung. Haba membuatkan Mama berpeluh, peluh bertemu bakteria, dan itulah baunya.

Dua liter air sehari tidak akan menyelesaikannya. Minum air penting untuk banyak sebab, tetapi tiada bukti klinikal bahawa jumlah tertentu mengawal peluh. Peluh dicetuskan oleh suhu badan yang meningkat, bukan oleh jumlah air yang diminum.

Deodoran dan antiperspiran tidak sama. Deodoran mengawal bau. Antiperspiran mengurangkan peluh, dan yang biasa di pasaran menggunakan garam aluminium untuk tujuan itu. Ramai ibu mencari pilihan tanpa aluminium semasa hamil, jadi semak label untuk mengetahui jenis yang Mama beli.

Memilih deodoran

Apa yang kebanyakan ibu mahukan ialah formula ringkas yang selesa pada kulit yang kini lebih sensitif, dan yang kekal segar sepanjang hari bekerja atau menguruskan rumah.

Mama's Choice Dry Serum Deodorant ialah serum roll-on yang ringan dan terasa kering dalam seminit dua, dengan bau yang segar. Ia membantu mengawal bau badan dan membantu mengurangkan peluh dengan mineral magnesium dari Laut Mati (CareMag), tanpa garam aluminium. Niacinamide di dalamnya membantu ketiak kelihatan lebih cerah dan sekata dengan penggunaan berterusan. Ia juga mengandungi ekstrak lemon, dan dibuat tanpa alkohol dan tanpa paraben.

Dalam ujian penggunaan Mama's Choice ke atas 30 orang ibu di Indonesia (2023), 97% merasakan bau ketiak berkurang dan 87% merasakan mereka kurang berpeluh sepanjang memakainya. Ini penilaian pengguna sendiri, dan kesan produk mungkin berbeza bagi setiap individu.

Cara pakai: goncang botol, pastikan ketiak kering, golek lapisan nipis pada setiap ketiak, dan tunggu seminit dua sehingga ia meresap. Dry Serum Deodorant diformulasikan untuk ibu mengandung dan menyusu, dan diperakui halal oleh BPJPH, Indonesia.

Lihat harga terkini Dry Serum Deodorant di Shopee

Ketiak yang lebih gelap

Ramai ibu perasan perkara ini pada masa yang sama. Ia berpunca daripada perubahan pigmen akibat hormon, sama seperti garis gelap yang muncul di tengah perut.

Warnanya biasanya beransur pudar selepas bersalin. Yang memburukkannya ialah cara membuang bulu yang kasar. Pisau cukur yang tumpul atau mencabut bulu akan melambatkannya.

Bila perlu beritahu doktor

Bau badan semasa hamil jarang menandakan sesuatu yang serius. Beritahu doktor atau jururawat di klinik kesihatan semasa pemeriksaan antenatal jika Mama juga mengalami:

• Peluh yang terlalu banyak sehingga mengganggu rutin harian
• Kulit ketiak yang merah, pedih atau berbintil
• Perubahan bau yang mendadak bersama gejala lain
• Demam, keletihan atau berat badan turun tanpa sebab

Selepas bersalin, hormon kembali stabil dan jumlah peluh biasanya kembali normal dengan sendirinya.