5 Punca Stretch Mark dan Apa yang Boleh Mama Lakukan

Semua punca stretch mark berlaku dengan cara yang sama: kulit diregang lebih cepat daripada kemampuan lapisan dermis untuk menyesuaikan diri, lalu gentian kolagen dan elastin yang menyatukannya putus. Yang berbeza ialah apa yang menyebabkan regangan itu, dan sejauh mana ia di bawah kawalan Mama.

Stretch mark, atau tanda regangan, sangat biasa. DermNet menganggarkan sehingga 90% wanita mendapatnya pada trimester kedua dan ketiga. Mari lihat lima puncanya satu per satu.

1. Genetik

Inilah punca terbesar, walaupun tiada siapa yang suka mendengarnya.

Jika ibu atau nenek Mama mendapat stretch mark, kemungkinan Mama juga jauh lebih tinggi. Perbezaan yang diwarisi dalam struktur kulit menerangkan kenapa dua orang yang makan makanan yang sama, naik berat yang sama dan memakai krim yang sama boleh mempunyai perut yang sangat berbeza.

Tiada produk yang boleh mengubah genetik. Jadi jangan salahkan diri sendiri. Sebahagian besarnya sudah ditentukan sebelum Mama bermula.

2. Berat badan berubah dengan cepat

Arahnya tidak penting. Naik dengan cepat atau turun dengan cepat memberi tekanan yang sama pada kulit.

Kelajuan lebih penting daripada jumlah. Kenaikan sepuluh kilo secara perlahan mungkin meninggalkan kesan yang lebih sedikit berbanding kenaikan empat kilo dalam masa yang singkat. Kulit perlukan masa berbulan-bulan untuk menyesuaikan diri.

Tetapi ini bukan alasan untuk mengehadkan makanan semasa hamil. Kenaikan berat badan semasa mengandung memang dijangka dan diperlukan oleh si kecil. Bincang dengan doktor atau jururawat di klinik kesihatan tentang kenaikan berat yang sesuai untuk Mama.

3. Steroid

Krim steroid yang digunakan berbulan-bulan menipiskan kulit, jadi ia lebih mudah koyak. Steroid yang diambil secara oral memberi kesan dari dalam badan. NHS menyenaraikan penggunaan steroid sebagai salah satu punca stretch mark.

Elakkan penggunaan krim steroid yang lama tanpa nasihat doktor. Jika doktor menetapkannya untuk satu keadaan kulit, teruskan seperti yang diarahkan. Yang perlu dielakkan ialah penggunaan tanpa had masa, bukan preskripsi doktor itu sendiri.

4. Pembesaran otot

Otot juga meregangkan kulit. Latihan yang membesarkan otot dengan cepat menarik kulit di atasnya, biasanya di bahu, lengan atas, dada dan peha.

Stretch mark akibat latihan biasanya kekal walaupun latihan dihentikan. Membina otot secara beransur-ansur mengurangkan kemungkinannya.

5. Kehamilan

Perut membesar paling cepat pada trimester kedua dan ketiga, bersama perubahan pada payudara, pinggul dan peha. Bayi kembar, bayi yang besar atau air ketuban yang banyak mempercepatkan regangan.

Pada masa yang sama, hormon kehamilan melonggarkan ikatan antara gentian kolagen. Jadi kulit lebih mudah koyak tepat pada waktu ia paling banyak diregang.

Inilah satu-satunya punca yang boleh Mama jangka dengan jelas, kerana Mama tahu bila regangan paling cepat akan berlaku. Jadi mula menjaga kulit dari awal memang berbaloi.

Bolehkah stretch mark dibuang?

Tidak sepenuhnya. Tetapi ia boleh dibantu supaya kelihatan kurang ketara.

Stretch mark yang baru, merah atau ungu, masih ada aliran darah dan lebih memberi respons kepada penjagaan. Yang putih ialah tisu parut yang sudah matang dan lebih sukar diubah. Perbezaan inilah sebabnya Mama yang mula awal biasanya lebih berpuas hati.

Apa yang benar-benar membantu

Lembapkan dengan konsisten, dua kali sehari, sebaik-baiknya pada kulit yang masih sedikit lembap selepas mandi. Urut sehingga meresap.

Jangan menggaru kulit yang gatal semasa ia meregang.

Lindungi stretch mark baharu daripada matahari terik, kerana kontrasnya menjadi lebih jelas.

Makan untuk kulit. Cukup protein, vitamin C dan zink.

Mula awal dan teruskan, hingga beberapa bulan selepas bersalin.

NHS menyatakan bukti bahawa krim boleh mencegah stretch mark masih terhad. Yang diberikan oleh penjagaan yang baik ialah kulit yang lebih selesa ketika meregang, dan rupa yang lebih lembut selepas itu.

Produk untuk rutin harian

Mama's Choice Stretch Mark Cream ialah lapisan harian untuk perut, pinggul, peha dan payudara. Ia dibuat dengan aloe vera, Lipobelle Soyaglycone, shea butter dan minyak zaitun, terasa sejuk dan cepat meresap. Krim ini melembapkan kulit yang meregang, membantu mengekalkan keanjalannya dan membantu mencegah stretch mark. Dalam tinjauan kepuasan Mama's Choice ke atas 78 orang ibu di Indonesia (2022), 88% merasakan kurang stretch mark baharu muncul sepanjang mereka memakainya (penilaian sendiri).

Mama's Choice Stretch Mark Serum lebih ringan dan disapu dahulu pada stretch mark yang sudah ada. Niacinamide, mugwort Jepun dan bisabolol di dalamnya membantu mengurangkan rupa stretch mark dan tompok gelap.

Kedua-duanya diformulasikan untuk ibu mengandung dan menyusukan bayi, tanpa paraben, dan diperakui halal oleh BPJPH, Indonesia. Kesan produk mungkin berbeza bagi setiap individu. Lihat harga terkini Stretch Mark Cream di Shopee.

Selepas kehamilan

Laser, microneedling dan pengelupasan kimia digunakan oleh pakar dermatologi. Setiap satu membantu rupa stretch mark, tidak membuangnya, memerlukan beberapa sesi, dan biasanya ditangguhkan sehingga selepas Mama habis menyusukan bayi. Tiada jalan pintas.

Bila perlu jumpa doktor

• Stretch mark muncul dengan sangat cepat dan meluas tanpa perubahan berat badan
• Kulit terasa sangat nipis dan mudah lebam
• Stretch mark terasa sakit, panas, atau dikelilingi kemerahan yang merebak
• Berat badan berkumpul di bahagian badan dan muka

Gabungan ini boleh menunjukkan masalah hormon yang perlu diperiksa oleh doktor.

Baca juga: stretch mark di peha dan adakah stretch mark kekal.