Cara Membaca Label Skincare Semasa Hamil: Apa yang Penting

Kebanyakan nasihat di media sosial menyusun semua bahan kepada dua kumpulan: "semula jadi, jadi tidak mengapa" dan "bahan kimia, jadi berbahaya". Hakikatnya, air juga bahan kimia, dan banyak tumbuhan semula jadi boleh merengsakan kulit. Cara yang lebih berguna ialah menyusunnya mengikut apa yang bukti benar-benar sokong.

Semasa hamil dan menyusukan bayi, wajar sekali Mama mahu tahu apa yang ada dalam produk yang dipakai setiap hari. Panduan ini membantu Mama membaca label dengan lebih tenang.

Aloe vera

Secara umumnya sesuai. Aloe vera yang disapu pada kulit boleh digunakan sepanjang kehamilan.

Satu pembetulan yang penting: kesesuaian produk tidak ditentukan oleh peratusan aloe di dalamnya. Yang penting ialah keseluruhan formula, bahan lain yang ada bersamanya, dan tujuan produk itu. Peratusan yang tinggi di bahagian depan botol tidak menjamin apa-apa.

Aloe membantu kulit mengekalkan kelembapan, dan kulit yang lembap kelihatan lebih segar. Itulah versi jujur bagi tuntutan "kulit bercahaya".

Pewangi

Elok dikurangkan, terutamanya untuk keselesaan Mama sendiri.

Deria bau Mama mungkin lebih tajam sekarang, dan bau yang kuat boleh terasa sangat tidak menyenangkan, apatah lagi ketika alahan. Jika sesuatu produk membuatkan Mama pening atau loya, tukar kepada produk tanpa pewangi atau dengan bau yang sangat ringan.

Pewangi juga antara punca kerengsaan yang paling biasa pada kulit yang sudah lebih sensitif daripada biasa.

Formula berasaskan air

Tidak semestinya sesuai atau tidak sesuai.

Produk berasaskan air mengandungi sedikit minyak dan bergantung pada bahan pelembap seperti asid hialuronik. Sebab itu ia sesuai untuk kulit yang mudah berminyak.

Tetapi "berasaskan air" tidak memberitahu apa yang dilarutkan di dalamnya. Produk berasaskan air yang mengandungi retinoid tetap produk retinoid. Jadi teruskan membaca senarai bahan hingga habis.

Phthalate

Ramai ibu memilih untuk mengelakkannya, dan itu pilihan yang munasabah.

Phthalate ialah sekumpulan bahan yang digunakan sebagai pemplastik atau di dalam campuran pewangi, bukan sebagai pengawet. Kajian telah meneliti sama ada pendedahan semasa hamil mempengaruhi bayi. Satu kajian semula sistematik pada 2021 tentang kelahiran pramatang mendapati kebanyakan hubungan itu tidak signifikan secara statistik, dan bukti masih belum konsisten. Jadi ini langkah berhati-hati, bukan sebab untuk panik.

Phthalate jarang ditulis dengan namanya sendiri. Ia biasanya tersembunyi di sebalik satu perkataan, "fragrance" atau "parfum". Itu satu lagi sebab produk tanpa pewangi lebih mudah dinilai.

Bahan-bahan lain

Sama ada sesuatu bahan perlu dirisaukan bergantung pada bahan apa, kepekatannya, formulanya, dan berapa banyak yang diserap oleh kulit.

Alkohol, paraben dan minyak mineral sering muncul dalam senarai "elakkan". Bukan semuanya patut dianggap berbahaya, tetapi ramai Mama tetap mengelakkannya sebagai langkah berjaga-jaga. Itu sebab yang sah, dan Mama tidak perlu melabelnya sebagai "toksin". Baca juga artikel kami tentang krim stretch mark bebas paraben.

Dua bahan yang mempunyai sebab lebih jelas untuk dielakkan semasa hamil ialah retinoid (termasuk retinol dan tretinoin) dan asid salisilik berdos tinggi, terutamanya dalam bentuk pengelupasan kimia. Satu ulasan dalam Canadian Family Physician (2011) juga menyebut hydroquinone kerana kadar penyerapannya ke dalam badan agak tinggi berbanding bahan kosmetik lain.

Krim pemutih di pasaran dalam talian

Satu bahaya yang nyata, bukan sekadar langkah berjaga-jaga: krim pemutih tanpa notifikasi yang dijual secara dalam talian. KKM melalui NPRA kerap mengeluarkan amaran tentang kosmetik yang didapati mengandungi merkuri atau bahan terlarang lain. Sebelum membeli, semak status notifikasi produk di laman web NPRA. Kosmetik yang sah di Malaysia mempunyai nombor notifikasi yang bermula dengan NOT.

Apa yang benar-benar membantu

Menyusun bahan hanya separuh daripada cerita. Separuh lagi ialah rutin harian Mama.

Pelindung matahari setiap pagi. Tompok gelap pada muka semasa hamil berpunca daripada hormon, dan matahari membuatkannya lebih ketara.

Pencuci muka yang lembut, dua kali sehari. Lebih kerap daripada itu boleh membuatkan kulit kering dan mudah rengsa.

Pelembap yang Mama suka pakai, biasanya yang terasa selesa di kulit, bukan yang senarai bahannya paling panjang.

Satu produk baharu pada satu masa, diuji dahulu pada lengan bahagian dalam selama dua hari.

Rutin muka kami

Mama's Choice Gentle Face Wash ialah pencuci muka gel yang lembut, dibuat dengan ekstrak beras, niacinamide dan kolagen terhidrolisis. Ia tanpa sulfat, tanpa paraben dan tanpa pewangi, jadi buihnya rendah, dan sesuai untuk semua jenis kulit termasuk kulit sensitif. Ia diuji pada kulit dalam ujian tampalan berulang oleh pusat ujian bebas ke atas 49 orang dewasa, dua pertiga daripadanya berkulit sensitif. Dalam tinjauan kepuasan Mama's Choice ke atas 128 orang ibu di Indonesia (2022), 96% berkata kulit mereka terasa lebih lembap dan lembut (penilaian sendiri).

Mama's Choice Daily Protection Face Moisturizer SPF 20 PA++ menggabungkan pelembap dan perlindungan matahari dalam satu langkah pagi. Penapis UVnya ialah zink oksida dan titanium dioksida, jenis mineral, dengan asid hialuronik dan ekstrak beras untuk membantu kulit kekal lembap. Ia tanpa paraben dan tanpa penapis UV kimia, dengan bau oren yang ringan. SPF 20 PA++ ialah perlindungan sederhana: sapu semula jika Mama berada di luar, dan selepas berpeluh atau mengelap muka. Jangan berada terlalu lama di bawah matahari walaupun memakai pelindung matahari.

Kedua-duanya diformulasikan untuk ibu mengandung dan menyusukan bayi, dan diperakui halal oleh BPJPH, Indonesia. Kesan produk mungkin berbeza bagi setiap individu. Mama boleh membelinya bersama sebagai 2 in 1 Face Care Package di Shopee.

Senarai bahan penuh setiap produk ada di halaman bahan kami, termasuk fungsi setiap bahan dan sebab ia digunakan.

Tanya doktor, bukan label, jika

• Jerawat Mama cukup teruk sehingga Mama mungkin perlukan preskripsi
• Ada ruam yang merebak, atau sangat gatal
• Gatal yang teruk tanpa ruam, terutamanya pada tapak tangan dan tapak kaki. Hubungi doktor atau hospital pada hari yang sama
• Mama tidak pasti sama ada patut meneruskan produk preskripsi yang digunakan sebelum hamil

Untuk produk preskripsi, berhenti tanpa bertanya juga boleh membawa masalah. Soalan itu patut ditanya kepada doktor yang menetapkannya.

Baca juga panduan kami tentang penjagaan kulit semasa mengandung dan serum muka semasa hamil.