9 Perubahan Kulit Semasa Hamil dan Apa yang Perlu Dibuat

Tiada siapa yang memberi Mama senarainya, jadi Mama menemui setiap satu di depan cermin dan tertanya-tanya sama ada ia normal. Hampir semuanya normal. Kebanyakannya reda selepas bersalin. Beberapa perlu diberi perhatian, dan sebilangan kecil bukan soal kecantikan langsung.

Sembilan perubahan itu

1. Stretch mark. Koyakan dalam lapisan dermis apabila kulit meregang lebih cepat daripada kemampuannya. Merah atau ungu pada awalnya, kemudian pudar menjadi putih keperakan dalam tempoh enam hingga dua belas bulan. DermNet menganggarkan sehingga 90% wanita mendapatnya pada trimester kedua dan ketiga. Pelembap membantu kulit terasa lebih selesa, dan genetik banyak menentukan selebihnya.

2. Melasma. Tompok gelap yang tidak sekata di dahi, pipi dan bibir atas. Pakai pelindung matahari setiap pagi, kerana sinaran UV yang menggelapkannya. Kebanyakannya pudar selepas bersalin.

3. Kulit "bercahaya". Aliran darah dan minyak bertambah, dan sesetengah Mama memang kelihatan lebih berseri daripada biasa. Nikmatinya. Mama yang kulitnya menjadi kusam pula sama normalnya.

4. Jerawat. Lebih banyak minyak, kulit lebih sensitif. Cuci muka dengan lembut dua kali sehari. Niacinamide ialah pilihan yang biasa. Elakkan retinoid dan asid salisilik berdos tinggi, dan tanya doktor sebelum menggunakan apa-apa produk jerawat preskripsi.

5. Urat varikos. Urat yang bengkak dan berpintal, biasanya di kaki, kerana isi padu darah bertambah dan rahim menekan urat yang membawa darah kembali ke jantung. NHS menasihatkan supaya tidak berdiri terlalu lama, tidak duduk bersilang kaki, meninggikan kaki sekerap mungkin, dan mencuba stoking mampatan. Ia biasanya bertambah baik selepas bersalin.

6. Urat labah-labah. Garisan merah halus di bawah kulit muka, leher atau kaki. Aliran darah yang sama, dalam salur darah yang lebih kecil. DermNet menyatakan ia sangat biasa semasa hamil dan hilang selepas bersalin.

7. Perut yang gatal. Kulit yang meregang ditambah kekeringan akibat hormon. Lembapkan kulit semasa ia masih sedikit lembap selepas mandi, pakai pakaian kapas yang longgar, dan cuba jangan menggaru.

8. Linea nigra. Garis gelap di tengah perut, akibat perubahan pigmen yang sama dengan melasma. Bukan masalah kesihatan, pudar selepas bersalin, dan tidak, ia tidak meramalkan jantina bayi. Baca lebih lanjut tentang linea nigra.

9. Tompok gelap lain. Tahi lalat dan jeragat sedia ada menjadi lebih gelap, begitu juga puting, ketiak dan peha bahagian dalam. Sekali lagi, pelindung matahari membantu.

Bila setiap satu biasanya muncul

Apabila Mama tahu bila sesuatu perubahan dijangka, lebih mudah untuk membezakan perubahan biasa dengan yang perlu ditanya kepada doktor.

Apa yang reda, dan apa yang kekal

Hilang dengan sendirinya: melasma, linea nigra, urat labah-labah, jerawat semasa hamil, dan rasa gatal apabila regangan berhenti.

Hilang sebahagian: stretch mark, daripada merah kepada putih keperakan, tetapi tidak lenyap. Urat varikos biasanya bertambah baik dengan ketara tanpa hilang sepenuhnya.

Biasanya kekal: puting dan areola cenderung kekal lebih gelap, dan tekstur rambut kadang-kadang berubah selepas fasa rambut gugur selepas bersalin.

Perubahan yang kekal tidak perlu "dibetulkan". Itu cuma rupa badan seorang ibu selepas melahirkan anak.

Rutin ringkas yang meliputi kebanyakannya

Pelindung matahari setiap pagi, langkah paling berguna untuk setiap perubahan pigmen dalam senarai ini.

Pelembap pada kulit yang masih sedikit lembap, pagi dan malam, pada perut, payudara, pinggul dan peha.

Bergerak dan meninggikan kaki, untuk urat varikos.

Selebihnya pilihan Mama sendiri.

Apa yang elok ada di rumah

Mama's Choice Stretch Mark Cream untuk perut, payudara, pinggul dan peha. Teksturnya sejuk, cepat meresap dan tidak melekit. Ia melembapkan kulit yang meregang, membantu mengekalkan keanjalannya dan membantu mencegah stretch mark. Dalam tinjauan kepuasan Mama's Choice ke atas 78 orang ibu di Indonesia (2022), 91% merasakan stretch mark mereka kelihatan kurang ketara (penilaian sendiri). Beli di Shopee.

Mama's Choice Daily Protection Face Moisturizer SPF 20 PA++ untuk muka: pelembap dan perlindungan matahari dalam satu langkah pagi, dengan penapis mineral zink oksida dan titanium dioksida. SPF 20 PA++ ialah perlindungan sederhana, jadi sapu semula selepas berpeluh atau mengelap muka, dan jangan berada terlalu lama di bawah matahari walaupun memakai pelindung matahari. Beli di Shopee.

Mama's Choice Intensive Nipple Cream untuk kemudian, apabila puting pula perlukan perhatian. Ia melembapkan dan melindungi kulit puting dan areola daripada kekeringan, membantu mencegah puting merekah, dan tidak perlu dilap sebelum menyusukan bayi. Ia mengandungi lanolin, jadi elakkan jika Mama tahu kulit Mama bertindak balas terhadap lanolin. Beli di Shopee.

Ketiga-tiganya diformulasikan untuk ibu mengandung dan menyusukan bayi, tanpa paraben, dan diperakui halal oleh BPJPH, Indonesia. Kesan produk mungkin berbeza bagi setiap individu.

Yang bukan soal kecantikan

Kebanyakan artikel ini tentang keselesaan. Yang berikut tidak:

• Gatal yang teruk tanpa ruam, terutamanya pada tapak tangan dan tapak kaki, atau gatal yang lebih teruk pada waktu malam
• Urat yang keras, panas, merah atau sakit
• Perubahan kulit disertai bengkak pada muka dan tangan, sakit kepala yang teruk, atau gangguan penglihatan

Yang pertama boleh jadi kolestasis obstetrik (kolestasis kehamilan), masalah hati yang NHS kategorikan sebagai perlu bantuan perubatan segera. Yang kedua boleh jadi darah beku dalam urat. Yang ketiga boleh jadi tanda preeklampsia. Setiap satu perlu diperiksa pada hari yang sama, bukan dengan produk. Hubungi klinik kesihatan atau hospital tempat Mama mendaftar untuk bersalin, dan untuk kecemasan, terus ke jabatan kecemasan atau telefon 999.