Memilih Perapi Rambut Untuk Rambut Gugur dan Patah

Bangun pagi dan nampak rambut di atas bantal, atau melihat gumpalan rambut tersangkut di sikat? Ia memang merisaukan. Sebelum mencari produk, eloklah Mama tahu dahulu punca rambut gugur, kerana kebanyakannya berpunca dari dalam badan. Perapi rambut tidak menghentikan rambut daripada gugur, tetapi perapi yang sesuai membantu rambut kurang patah dan lebih mudah diurus.

Setiap orang kehilangan sedikit rambut setiap hari. Menurut American Academy of Dermatology, gugur kira-kira 50 hingga 100 helai sehari adalah normal. Rambut yang gugur biasanya diganti dengan rambut baharu. Yang perlu diberi perhatian ialah apabila rambut gugur jauh lebih banyak daripada biasa, menipis di satu kawasan, atau tidak kembali seperti asal selepas beberapa bulan.

Punca rambut gugur

Ada rambut gugur yang sementara dan ada yang berpanjangan. Antara puncanya:

1. Faktor keturunan

Keguguran rambut yang diwarisi ialah punca paling biasa dan bertambah dengan usia. Pada wanita, ia biasanya kelihatan sebagai belahan rambut yang semakin luas dan rambut yang menipis di bahagian atas kepala. Rambut baharu yang tumbuh juga semakin halus.

2. Masalah kesihatan dan ubat-ubatan

Beberapa keadaan kesihatan boleh menyebabkan rambut gugur, contohnya masalah tiroid, kekurangan zat besi, penyakit autoimun dan jangkitan kulit kepala. Rawatan kemoterapi juga menyebabkan rambut gugur dengan ketara. Sesetengah ubat turut boleh mempengaruhi rambut. Jika Mama mengesyaki ubat yang diambil menjadi punca, bincang dengan doktor. Jangan berhenti mengambil ubat tanpa nasihat doktor.

3. Perubahan hormon

Kehamilan, bersalin, berhenti mengambil pil perancang dan menopaus semuanya mengubah paras hormon. Rambut gugur yang berkaitan dengan kehamilan lebih kerap berlaku selepas bayi lahir, bukan semasa mengandung. Ia biasanya bermula dua hingga empat bulan selepas bersalin dan kembali normal menjelang hari jadi pertama si kecil. Baca lebih lanjut dalam punca rambut gugur selepas bersalin.

4. Tekanan emosi

Tekanan yang berat, seperti kehilangan orang tersayang, sakit teruk atau beban kerja yang melampau, boleh menolak lebih banyak rambut ke fasa rehat. Beberapa bulan kemudian, rambut tersebut gugur serentak. Apabila tekanan reda, rambut biasanya kembali seperti biasa.

5. Kekurangan protein dan zat besi

Diet yang terlalu ketat atau kurang protein, zat besi dan nutrien lain boleh menyebabkan rambut gugur lebih banyak. Kesannya biasanya muncul beberapa bulan selepas pemakanan berubah.

6. Gaya dan rawatan rambut yang terlalu kasar

Tocang atau ikatan yang ketat, sambungan rambut, rawatan meluruskan rambut secara kimia, alat pengeriting dan pelurus yang panas, semuanya boleh merosakkan rambut jika dilakukan berulang kali. Rambut menjadi rapuh dan patah. Tarikan yang berterusan juga boleh merosakkan akar rambut sehingga rambut tidak tumbuh semula di kawasan tersebut.

Cara menjaga rambut yang mudah gugur

• Makan dengan seimbang. Ikan seperti salmon, yogurt, bayam, daging tanpa lemak dan bijirin yang diperkaya zat besi membantu memastikan badan mendapat nutrien yang diperlukan.

• Kurangkan haba dan bahan kimia. Rehatkan rambut daripada pelurus, pengeriting, pewarna dan rawatan kimia. Jika menggunakan pengering rambut, pilih tetapan rendah.

• Longgarkan ikatan rambut. Ikatan yang ketat menarik akar rambut dan boleh menyebabkan kulit kepala sakit.

• Uruskan tekanan. Tidur secukupnya, minta bantuan keluarga dan luangkan masa untuk diri sendiri.

• Jumpa doktor jika perlu. Dapatkan pemeriksaan jika rambut gugur secara bertompok, kulit kepala gatal, bersisik atau sakit, rambut gugur bersama tanda lain seperti letih yang melampau atau berat badan berubah tanpa sebab, atau rambut tidak kembali normal dalam masa setahun selepas bersalin.

Memilih perapi rambut yang sesuai

Apabila rambut mudah gugur dan patah, ia memerlukan layanan yang lebih lembut. Syampu membersihkan kulit kepala, manakala perapi rambut menjaga batang rambut. Perapi rambut yang baik:

• melembapkan rambut supaya kurang kering dan rapuh;
• melicinkan permukaan rambut supaya mudah disikat dan kurang kusut;
• mengurangkan geseran, jadi rambut kurang patah ketika disikat atau diikat.

Beberapa tip ringkas:

• Pilih mengikut jenis rambut. Rambut halus dan nipis lebih sesuai dengan perapi yang ringan. Perapi yang terlalu berat boleh membuatkan rambut kelihatan leper dan lebih nipis.

• Sapu pada hujung rambut. Sapukan perapi dari bahagian tengah hingga hujung rambut, bukan pada kulit kepala, kemudian bilas sehingga bersih.

• Sikat dengan sikat bergigi jarang. Lakukan ketika perapi masih di rambut, bermula dari hujung, supaya rambut tidak tertarik.

• Baca senarai bahan. Jika Mama mempunyai kulit kepala yang sensitif, formula tanpa pewangi, SLS atau pewarna mungkin terasa lebih selesa. Jika Mama sedang hamil atau menyusukan bayi, pilih produk yang diformulasikan untuk ibu mengandung dan menyusu supaya Mama lebih tenang menggunakannya.

Rambut gugur selepas bersalin memang menguji keyakinan diri, tetapi untuk kebanyakan ibu ia akan berlalu. Untuk panduan lanjut, baca juga cara mengatasi rambut gugur selepas bersalin.